Лечебная гимнастика и лечебная физкультура ЛФК , это упражнения, которые предполагают физическую нагрузку, направленную на реабилитацию больных в разных сферах медицины, среди которых травматология, неврология, кардиология, ревматология и другие. Занятия лечебной гимнастикой и лечебной физкультурой делают человека более выносливым, сильным, организм становится закаленным, движения , более координированными. Кроме того, эти занятия прививают определенные гигиенические навыки, которые помогают избегать неправильного стиля жизни после выздоровления. Особенностью занятий является то, что, в отличие от медикаментов, упражнения не приводят к побочным эффектам, наоборот, они улучшают не только больной орган, но и организм человека в целом, действуя довольно широко.
Отличие и схожесть двух медицинских дисциплин
Какие отличия у лечебной гимнастики и лечебной физкультуры, и что у них общего? Различают разные виды лечебной гимнастики , гимнастические упражнения, лечебная физкультура, дыхательная гимнастика, утренняя гигиеническая гимнастика, используются массажные элементы, иногда гимнастические упражнения проводят в бассейне в виде зарядки или плавания.
Лечебная гимнастика , упражнения в легкой статике (без сильного напряжения), то есть движения точечные, направленные на определенный орган, часто делаются медленно, под напряжением для достижения максимального лечебного эффекта. Лечебная гимнастика часто соединяется с дыхательной гимнастикой, где определенное упражнение делается на вдохе, выдохе или с задержкой дыхания. Выдохи иногда заканчиваются определенными звуками, восклицаниями, если нужно воздействовать на дыхательный орган, например при бронхите или пневмонии.
Лечебная физкультура, или сокращенно ЛФК , упражнения более широкого действия, направленные на улучшение самочувствие и лечения более широкого спектра органов. Часто делается под музыку, движения быстрые, в среднем темпе или произвольные. Дыхание не имеет такого значения, как при занятиях лечебной гимнасткой, оно произвольное.
Если заболевание серьезное, то занятия лечебной гимнастикой проходят в присутствии и под контролем тренера (инструктора-методиста), если речь идет о лечебной физкультуре , наставником выступает инструктор ЛФК. Но редки случаи, когда лечебная гимнастика и ЛФК разделены, в основном и тем, и другим занимаются инструктора ЛФК в специальных кабинетах для лечебной физкультуры. Эти кабинеты ЛФК, которые оборудованы гимнастическими стенками, скамейками для пресса, досками для вытяжения (ставлятся под наклоном к гимнастической стенке) и другими спортивными снарядами лечебного назначения.
Лечебная гимнастика часто идет в ногу не только с дыхательной гимнастикой, но также и с массажем. Дело в том, что если пациент лежачий или его передвижение временно ограничено медицинскими показаниями, то лечебную гимнастику проводит массажист, который делает упражнения перед массажем или же вовсе соединяет массаж и гимнастические упражнения. В таком случае лечебная гимнастика и ЛФК остаются разделенными, так как занятия проходят либо на больничной койке, либо на кровати дома, либо на массажном столе, а не в кабинете ЛФК. Но дыхательная гимнастика может иметь место в определенных движениях, таким образом, лечебная и дыхательная гимнастика могут объединятся в некоторых упражнениях.
Случаи применения
Лечебная гимнастика применяется при:
реабилитации после травм,- состояниях, когда пациент парализован,
- в случаях искривления позвоночника,
- заболеваниях ортопедической направленности,
- парезах (частичных параличах, которые проявляются в ослаблении функций органа),
- после хирургических операций, когда нужно восстановить функции организма,
- болезнях сердца, легких и других внутренних органов,
- заболеваниях неврологического характера.
Деление по количественному признаку
Упражнения подбираются врачом, который учитывает состояние человека, особенности протекания болезни, нужный результат. Тренировки не делаются по шаблону, они продумываются специалистами относительно потребностей каждого больного. Но при похожих симптомах они могут иметь групповой или малогрупповой характер.
Групповые занятия могут проводится для десяти человек и большего количества, причем летом тренировки могут проходить на открытом воздухе.- Малогрупповые занятия, от двух до пяти человек, проводят в палатах, поскольку часто в одной комнате размещаются пациенты с похожими заболеваниями. Конечно, если есть возможность, больные переходят у специально назначенное для лечебных тенировок помещение.
- Индивидуальные занятия проводятся с каждым больным отдельно.
Структура занятий
Первые занятия продолжаются десять минут, через несколько недель продолжительность тренировок доходит до 30 минут и через несколько месяцев , до одного часа. В большей длительности каждого занятия нет смысла, лучше позаниматься два раза в день. Тренировки состоят из вступительной, главной и заключительной частей:
- Вступительный раздел состоит из разминки, которая подготавливает организм к последующим нагрузкам , делаются растяжки, возможно дыхательные упражнения, а также проводится осмотр состояния пациента и краткий инструктаж.
Главный раздел включает упражнения, которые воздействуют на больной орган с помощью физической нагрузки. Как правило, воздействие идет на мышцы, связки, мягкие ткани, даже если проблема касается костей, нервных окончаний. Если работа мышц будет стабильной, возобновится нормальное кровоснабжение, питание полезными веществами, уменьшится нагрузка на больной орган, что поможет восстановительному процессу. Интенсивность должна нарастать постепенно, неспешность при основательном подходе , основной принцип лечебной гимнастики.- Заключительный раздел с помощью упражнений на расслабление уменьшает нагрузку, пациент возвращается в исходное состояние. Желательно проверить пульс, частоту дыхания, спросить о самочуствии. По показателям организма можно увеличить или уменьшить нагрузку на следующий раз.
В более длительной временной перспективе лечебный курс состоит из вступительного, основного и заключительного периода. Продолжительность периодов зависит от вида болезни и состояния больного, но вступительный период самый короткий и состоит из нескольких дней.
Противопоказания физическим нагрузкам
Лечебной гимнастикой нельзя заниматься, если:
- есть явные признаки интоксикации, высокая температура (лихорадка), организм поражен инфекцией с развитием воспаления,
- при сердечной и легочной недостаточности, исключения состоят в специальных дыхательных упражнениях после операций на легком, сердце,
- при кровотечениях,
при острых формах заболеваний всегда нужно дожидаться ремисий (облегченных состояний), выводить пациентов из тяжелых состояний,- нарушения внутреннего кровообращения , может быть как острые нарушения, связанные с кровоизлияниями, так и недостаточное питание органов, например мозга,
- наличие тромбов в сосудах,
- при острой боли, которая может быть свидетельством скрытых негативных процессов в организме, исключение , судорожные состояния конечностей при инсультах в случаях, когда их нужно разрабатывать,
- нельзя серьезно нагружать организм в случае наличия онкологии,
- при психических и психологических расстройствах, когда команды инструктора не могут адекватно восприниматься,
- при сильных травмах, повреждениях.
