Определённо каждому человеку знакома такая ситуация, когда внутри себя начинается осуждение. Удивительно, но некоторым людям действительно свойственно осуждать себя за те или иные поступки. С чем же это связано?
Природа осуждения
Если в принципе рассматривать природу осуждения, то она всегда связана с недовольством. Например, соседи вас осуждают из-за того, что вы ежедневно очень громко топаете по полу, тем самым мешая им спокойно засыпать. Отсюда можно сделать вывод, что внутреннее осуждение всегда связано с недовольством собственной персоной.
К сожалению, некоторым людям действительно свойственно негативно относиться к самому себе. В большинстве случаев такие люди обладают довольно низкой самооценкой, которая именно отсюда и берёт свои корни. Высокомерный человек никогда не будет осуждать себя, а всегда найдёт виноватого на стороне. В этом и есть различие этих двух абсолютно противоположных качеств личности человека.
Откуда берётся осуждение самого себя?
Современная психология уже давно пришла к общему мнению, что все проблемы подобного плана напрямую связаны с детскими травмами. Если рассматривать конкретно эту ситуацию, то тут может быть, например, какой-либо травмирующий опыт, который не даёт человеку покоя. Возьмём для примера мальчика, который хотел стать чемпионом по спортивной гимнастике, чтобы таким образом порадовать своего отца. Если у ребёнка не получится стать чемпионом, то он может до конца жизни осуждать себя из-за того, что он расстроил папу.
Удивительно, но люди часто переносят подобные переживания совершенно на иные вещи. Например, если взять эту же ситуацию с мальчиком и его отцом, то в первое время после неудачи ребёнок будет осознанно корить себя за отсутствие успеха, а в дальнейшем всё это у него забудется. Но проблема в том, что осуждение никуда не пропадёт. И уже во взрослой жизни этот мальчик, который станет взрослым мужчиной, будет точно так же корить себя в любых других аспектах жизни, будь то работа, отношения, друзья и прочее.
Как побороть осуждение?
Если проблема с осуждением всегда появляется быстро, то бороться с ней придётся очень и очень долго. С психологическими проблемами всегда приходится проделывать довольно продолжительную работу, ведь они практически всегда преследуют людей на протяжении всей жизни. Для начала человеку просто стоит разобраться с собственными проблемами. Если самостоятельно найти именно ту отправную точку, которая и создала внутреннее осуждение, то победить внутреннее осуждение будет значительно проще.
Отличным способом для того, чтобы навсегда искоренить подобную проблему из своей жизни, является похвала. Уже было описано ранее, что осуждение напрямую связано с низкой самооценкой. Поэтому с такой трудностью можно бороться точно такими же способами, которые действуют на низкую самооценку.
Человек, который подвержен такой психологической особенности, должен стараться себя хвалить абсолютно при любой удобной ситуации. Получилось приготовить яичницу? Молодец! Убрался в дома? Молодец! Сходил в спортивный зал? Опять молодец! Поверьте, что именно подобный метод позволяет постепенно повышать самооценку, хоть это будет происходить и достаточно медленно. Главное хвалить себя абсолютно при любом возможном случае, будь то хоть самая банальная ситуация.
Также нельзя забывать про достижения. Человек, который добивается определённых успехов, всегда будет повышать свою самооценку в собственных глазах. И тут уже можно вдоволь развернуться. Для примера можно научиться жонглировать или играть на музыкальном инструменте. Главное поставить цель и добиться её. А самооценка уже справиться самостоятельно.
