Почему сводит пальцы на ногах

Есть разные причины того, почему сводит пальцы на ногах. Иногда это следствие внешних факторов, но в иных случаях это проявление довольно серьезных проблем внутри организма.

Хотя бы поэтому проблему не стоит игнорировать. Важно знать, от чего такое возникает и как можно это преодолеть.

Причины внешнего характера

Если человек ступил в холодную воду, у него примерно через минуту начнет сводить пальцы ног. Это нормально, даже если человек довольно закаленный и привычный к холоду. Если же такое случилось с совершенно непривычным к холодной воде человеком, у него пальцы может иногда свести значительно раньше. Это нередко случается у новичков в бассейне.

Также такое возможно и в ситуации, когда человек ходит в холодную погоду в слишком легкой обуви. Нередко эта проблема возникает в случае, когда кто-то прилетает отдохнуть из жарких климатических условий в зимние. Организм в такой ситуации часто не успевает адаптироваться и возникают проблемы.

Нехватка витамина D

Такую неприятность вызывает не сама по себе нехватка этого витамина, а отсутствие необходимого количества кальция в клетках мышц. А кальция не достает иногда от того, что не достает витамина D, ведь последний помогает минералу усваиваться. У жителей средней полосы распространена такая проблема, ведь большую часть года они недополучают этот витамин в силу отсутствия достаточного числа солнечных дней.

Наиболее часто сводит большой палец, но нередко страдает и безымянный. Когда в клетках мышц становится недостаточно кальция, они теряют возможность сокращаться как прежде, поскольку теряют химический баланс, стабильность. И если раньше мышца сокращалась на большую амплитуду, то при нехватке этого минерала она уже сокращается лишь немного.

Помимо уменьшения амплитуды растягивания изменяется и ритм. Если раньше он был нормальный, то теперь он становится рваным. Боль вызывает и это обстоятельство, и то, что мышца сокращается меньше. Такое возникает не сразу, а при длительной нехватке витамина D.

Стоит отметить, что такие судороги возникают хоть и периодически, но с перерывами. Иногда сводит пальцы не сильно, но иногда это вызывает очень болезненные ощущения. Впрочем, это во многом зависит от болевого порога человека.

Нехватка магния и калия

Среди причин того, почему сводит стопы и пальцы на ногах, эта не столь распространена. В силу нехватки магния и калия возникает дисбаланс в клетках мускулатуры, и от этого химического дисбаланса и возникают судороги.

Магний и калий уходят из клеток по разным причинам. Однако чаще это случается как побочный эффект приема мочегонных препаратов, например, при лечении сердечно-сосудистых болезней.

Мочегонные средства при таких болезнях зачастую направлены на то, чтобы вывести часть натрия, которая мешает нормальной работе организма. Однако вместе с натрием выводятся и необходимый магний и калий. В итоге, сводит пальцы на ногах и не только пальцы.

При такой проблеме боли возникают чаще по ночам, однако возможно столкнуться с проблемой и в дневное время. Боли довольно сильные, ноющие. Если свело, то отпускает его не сразу. Время, в течение которого длиться такое, различается, в зависимости от степени нехватки магния и калия, и в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Часто при такой проблеме при распрямлении пальца боль уходит. Однако стоит расслабить мышцы, и боль возвращается через несколько секунд. Иногда болевые ощущения настолько сильные, что человеку хочется кричать.

Джексоновская эпилепсия

Это разновидность эпилепсии, при которой человек не теряет сознания и не падает в обморок. Возникает судорога, которая начинается с большого пальца руки, за тем переходит на лицо и наконец, переходит на ногу, включая пальцы таковой. При этом такое случается лишь с какой-то одной стороны тела. Не бывает, чтобы судорога на левой ноге переходила на правую руку.

Возможно, что такие судороги будут возникать в обратном порядке. Однако причина такой неприятности состоит в нарушении работы головного мозга. Кроме того, что такая эпилепсия выглядит крайне неэстетично и может серьезно испортить человеку жизнь, она еще и чревата опасными последствиями.

Вот почему из всех причин, по которым сводит пальцы на ногах, эта требует скорейшей реакции и обращения в клинику, ведь в домашних условиях своими силами вылечить эту болезнь невозможно. Перепутать такую проблему с чем бы то ни было крайне сложно, а симптомы очевидны, так что при желании не составит труда обратиться к врачу вовремя.

Диагностика

Во-первых, важно определить, в чем именно причина. А в этом помогут:

• осмотр в кабинете невролога,
• общий анализ крови,
• иногда иные исследования крови.

По анализу крови станет ясно, в чем состоит проблема. Там будет перечень различных веществ, которые содержатся в этой жидкости. В том числе будет показан уровень магния, калия и витамина D. Если с одним из этих показателей что-то не в порядке, значит причина в этом.

Лечение

1. При нехватке калия и магния назначают прием этих препаратов. Да, возможно пойти и другим путем и начать много употреблять продуктов, которые содержат такие вещества. Например, бананы, орехи, арбуз, гречневая каша. В результате химический баланс клеток скоро придет в норму, от чего судороги пройдут. Также калий и магний содержатся и в шоколаде, но этот продукт стоит употреблять в небольшом количестве. Понятно, что это не подойдет тем, кто страдает аллергией на такую пищу.
2. Не всем подходит такой вариант, кому-то будет значительно удобней принимать препараты с кальцием и магнием. Благо, они стоят недорого и за несколько сотен российских рублей возможно приобрести коробку, которой хватит на месяц. Впрочем, встречаются и значительно более дорогие препараты.
3. Если проблема в нехватке витамина D, также удобнее решить проблему при помощи препаратов с таковым. Более того, в северных широтах это, пожалуй, единственно возможный способ. Но этого недостаточно.
4. Требуется также употреблять кальций, ведь нехватка последнего вызывает судороги непосредственно, а нехватка витамина – лишь косвенная причина, по которой кальций не усваивается. Получить этот минерал возможно из молочных продуктов, из белокочанной капусты, апельсинов. Также возможно получать его, принимая соответствующие препараты.
5. В случае Джексоновской эпилепсии вживляют нейростимулятор блуждающего нерва. Практикуется и лечение препаратами, но таковое часто не оказывает желаемого действия. Вот почему обычно практикуют хирургическое вмешательство. Таких операций в мире совершено уже много тысяч.
6. Пятнадцати процентам пациентов методика не помогает. Однако в других случаях операция проходит успешно. Впрочем, важно понимать, что у стимулятора рано или поздно заканчивается заряд элемента питания. И придется делать операцию по замене. Но и при той, и при другой технологии разрезы приходится делать совсем небольшие.