Почему болит голеностоп при сгибании или после бега? Это волнует не только спортсменов-любителей, но и каждого, кто хоть раз столкнулся с этой проблемой.
Установить точную причину можно после обследования у хирурга-ортопеда или травматолога. Спровоцировать болевые ощущения в этом месте могут разные причины, как незначительные, так и серьезные заболевания.
Боль при травмах
Вызвать болевые ощущения в области голеностопа способны разные травмы, полученные в результате бега или неудачного прыжка. Параллельно пациент будет жаловаться и на иную неприятную симптоматику – припухлость поврежденного участка, покраснение и посинение кожного покрова.
Травмы, сопровождающиеся болью в области голеностопа:
- Растяжение связок. В этом случае пациент жалуется на резкую боль, отечность тканей, при прощупывании поврежденного участка возникает дискомфорт.
- Подвывих стопы и перелом лодыжки. В этой ситуации у пациента наблюдается увеличение сустава в размерах, которое сопровождается сильной болью при первых попытках передвижении, происходит смещение стопы, зависящее от вида подвывиха.
- Вывих стопы. Часто диагностируется одновременно с переломом лодыжки. Характеризуется травма неестественным поворотом пятки внутрь, сустав при этом деформируется и опухает, наблюдается образование гематом.
- Переломы костей, пальцев стопы, большеберцовой кости, пяточной кости. В этой ситуации у пациента присутствует сильная боль, отечность, он не способен самостоятельно передвигаться. Обязательно требуется медицинская помощь, накладывается гипс. Сколько болит перелом? Боль проходит в течение нескольких дней. Если ощущения сильно выраженные, то прописываются обезболивающие препараты.
Любой из перечисленных видов травм наблюдается не только у взрослого, но и у ребенка, особенно, который занимается активным видом спорта – после футбола, бега, прыжков в длину.
Иные причины
Если болит голеностопный сустав при ходьбе или в состоянии покоя, то это может свидетельствовать о развитии такой хронической патологии, как деформирующий артроз голеностопного сустава.
В этом случае наблюдаются дегенеративные изменения хрящевой ткани, способные спровоцировать деструкцию. Если не провести своевременную терапию, то патология развивается и начинает затрагивать суставную капсулу, кости, связки.
Сопровождается заболевание сильной болью и дискомфортом, способным ухудшить качество жизни пациента и привести к его недееспособности. В редких случаях диагностируется сразу на обеих ногах.
Патология имеет несколько стадий развития. Вначале пациент не замечает сильно выраженной симптоматики, особенно в состоянии покоя, боль начинает беспокоить только после перенесенной нагрузки.
На второй стадии наблюдаются такие признаки патологии, как:
- выраженные болевые ощущения в утренние часы после пробуждения и после нагрузок на сустав,
- при движении голеностопа наблюдается хруст или скрип,
- ось голени искривляется,
- получение частых вывихов, которые объясняются ослаблением сустава,
- скованность в движениях,
- воспалительный процесс в области поражения, который сопровождается повышенной температурой участка,
- отечность тканей.
Спровоцировать боль в области голеностопа способны и иные причины, такие как плоскостопие, остеохондроз поясничного отдела, воспалительный процесс в сухожилиях, шпора на пятке. К какому врачу обратиться при подозрении этих патологий?
Если стали замечать боль в голеностопе или обратили внимание на иную симптоматику, возникшую на этом участке, то стоит сразу обратиться за дополнительной консультацией к врачу – хирургу, неврологу (особенно при остеохондрозе), ортопеду.
Лечение
Возможно ли излечение от проблемы в домашних условиях? Устранить боль, которая была спровоцирована не патологией, можно дома, но только при условии правильно установленного провоцирующего фактора. Что делать?
Если дискомфорт возник в результате травмы, то воспользуйтесь противовоспалительными мазями или кремами, а также компрессами.
Для компрессов рекомендуется использовать народные рецепты:
- Лук. Для приготовления потребуется 2-3 измельченные головки лука на мясорубке или в блендере, 1 ст. л. соли. Полученная смесь выкладывается на марлю или бинт, и прикладывают к поврежденному участку, оставляют на всю ночь. Курс лечения зависит от травмы и припухлости.
- Глина. Для приготовления смеси потребуется любая глина и зубчик чеснока, который устраняет инфекцию при ссадинах и царапинах. Ингредиенты смешиваются до однообразной массы, смесь выкладывается на марлю и прикладывается к поврежденному участку на пару часов. Желательно удалять компресс после того как он станет сильно теплым. Отечность и боль пройдет после такого компресса через 2-3 процедуры.
Как лечить в домашних условиях отек и боль в голеностопе еще? Для устранения неприятной симптоматики используются и травы. Подойдет алоэ, которое измельчается и прикладывается к повреждению.
При растяжении применяются травяные ванночки из календулы, подорожника, листьев березы, мяты, ромашки, череды. Для ванночки используется только теплая вода. Помогают травы при легкой форме повреждения.
Терапия медикаментами
К противовоспалительным препаратам относятся такие мази и гели, как:
- Лиатон 1000,
- Гепариновая мазь,
- Нурофен,
- Финалгель.
Средство наносится тонким слоем, продолжительность лечения зависит от степени повреждения голеностопа и корректируется врачом.
Профилактические мероприятия
Чтобы не столкнуться с этой проблемой, то рекомендуется проводить профилактику, которая основывается на соблюдение советов от специалистов. Врачи советуют укреплять мышцы, выполнять физические упражнения. Перед тем, как приступить к лечебной физкультуре, мышцы разогреваются. При необходимости голеностоп обматывается эластичным бинтом, который уменьшает вероятность получения травм.
Если есть проблемы с лишним весом, нужно придерживаться правильного питания. Ожирение негативно сказывается не только на работе и состоянии внутренних органов, но сустав и связок.
Необходимо носить удобную обувь, с небольшим каблуком. При диагностировании патологий суставов нужно не заниматься самостоятельной терапией или отказываться от лечения, а сразу обратиться за квалифицированной помощью.
