По данным медицинских источников в последнее время состояние здоровья детей и подростков становится только хуже. Главные патологии, которые встречаются среди детей, — заболевания глаз и опорно-двигательной системы, среди которых часто встречается нарушение осанки.
Что такое сколиотическая осанка? Это функциональное искривление позвоночного столба в боковой направленности. Если ребенку с такой патологией вовремя не оказать помощь, то в будущем может сформироваться сколиоз. Поэтому раннее выявление искривления осанки и проведение терапии в комплексе обеспечит полное исцеление и восстановление правильной позиции позвоночного столба.
Как отличить сколиотическую осанку от сколиоза
При сколиотической осанке идет изменение позвоночника в боковом направлении, при этом патология функциональная. При сколиозе патология имеет органическую природу, меняется положение позвонков, отклонение от продольной оси отличается стойкостью, независимо от изменения положения тела.
Искривленную осанку можно диагностировать в положении стоя, и она проходит в горизонтальной позиции либо при наклонах. Связано это с расслабленными мышцами, которые возвращают позвоночник к продольной оси тела.
Помимо этого, ребенок может выпрямиться, а при сколиозе выровнять осанку невозможно.
При сколиозе наблюдается также поворот позвонков. Это выявляется на рентгенографии.
К тому же при искривлении отсутствуют изменения костей тазовой части, а при сколиозе тазовые кости тоже меняют положение.
Несмотря на то, что сколиотическая осанка у ребенка отличается легким течением, лечить болезнь необходимо, так как изменения на функциональном уровне легко могут перерасти в морфологические, а сколиоз достаточно тяжело поддается терапии.
Причины искривления осанки
Основные предпосылки развития данного недуга:
- Травма при родах может стать причиной патологического изменения развития и роста позвоночника (кривошея, гипотонус и гипертонус мышечного аппарата),
- Оперативные вмешательства на позвоночнике могут быть причиной осложнений,
- Нарушения в работе органов, аутоиммунные болезни,
- Тяжелые болезни позвоночника,
- Ослабленный мышечный корсет,
- В результате инфекционных поражений ног (коксартроз, остеомиелит и т. п.) и травмы может появиться их укорочение и как следствие сколиотическая осанка,
- Ожоги могут привести к рубцеванию кожи спины, а затем к нарушению осанки,
- Долгое пребывание в неправильной позе, к примеру, сидение за партой в школе. Таким образом, формируется стереотипная неправильная осанка, поэтому нужен постоянный контроль родителей.
Как происходит нарушение
Положение “сидя” – это не физиологичная поза для человека в принципе. Чтобы не допустить изменения осанки в постоянном сидячем положении, нужно иметь превосходно развитую мышечную систему.
А, как нам известно, рост мышц отстает от роста костной системы у детей, по этой причине у большого количества детей и подростков развивается сколиотическая осанка.
Долго сидеть за столом правильно ребенок устает. Он начинает пробовать иное положение, чтобы расслабить напряженные мышцы. Обычно, ребенок вытягивает один локоть вперед и опирается на него, так происходит искривление позвоночного столба в боковой направленности.
Если позволять ребенку долго быть в таком положении, то у него разрабатывается мышечная память, и он будет везде и всегда принимать такое положение.
Виды патологии
- Сутулость. Развивается грудной кифоз, признаки поясничного лордоза наоборот сглаживаются, плечи опускаются, лопатки приобретают крыловидную форму.
- Круглая осанка. Ягодицы приобретают плоскую форму, грудь впалая, возникает трудность в поднятии рук кверху.
- Кругловогнутая осанка. Увеличиваются все прогибы позвоночника, наблюдается слабый мышечный аппарат спины и брюшины. Плечи и голова наклоняются вперед, живот висит, что может привести к опущению органов внутри брюшины.
- Плоская осанка. Сглаживаются все прогибы позвоночника, слабый мышечный корсет спины. Грудь смещается кпереди, живот висит. Этот вид патологии часто приводит к сколиозу, дегенеративным изменениям межпозвоночных дисков (остеохондроз), часто возникают переломы позвонков в результате компрессионной нагрузки.
- Плосковогнутая спина. Уменьшается кифоз и увеличивается поясничный лордоз, тазовые кости отодвигаются кзади, грудная клетка сужается, брюшной пресс слабый.
Каждый вид неправильной осанки может пройти обратное развитие и полностью излечиться, если вовремя его обнаружить и провести грамотное лечение.
Признаки искривления
Искривленная осанка у ребенка заметна любому человеку. В этом деле важно постоянно наблюдать за состоянием позвоночника.
При диагностике учитывается:
- Ассиметричная позиция плеч и лопаток,
- Разная длина ног,
- Нарушение положения таза,
- Наклон головы в сторону,
- Нарушение прогибов позвоночника,
- Гипертонус мышц,
- Видимое изменение позвонков и деформирование грудной клетки.
Выраженность симптоматики зависит от степени патологических изменений в позвоночнике. На самых ранних проявлениях болезни уже стоит обращаться к врачам.
В домашних условиях родители тоже могут диагностировать патологию. Можно попросить ребенка выпрямиться либо лечь на твердую поверхность. Если признаки нарушений исчезли, значит перед вами функциональные изменения, а не истинный сколиоз.
Степени заболевания
- Признаки искривления проходят быстро после корректировки положения за столом,
- Признаки выражены ярко, но корректируются изменением положения тела,
- Признаки начинают сочетаться с начальной стадией сколиоза.
Для подтверждения или опровержения предполагаемого диагноза всегда проводится рентгенографическое исследование в 2-х проекциях (лежа/стоя, сбоку/прямо).
Лечение
Сколиотическая осанка легко лечится в детстве. Но важно использовать комплексный подход:
- Массажные и мануальные процедуры,
- ЛФК. Подбирается индивидуально, учитывая возраст и степень нарушения,
- Постоянный контроль положения позвоночника сидя и стоя,
- Плавание,
- Поддержание ЗОЖ,
- Использование ортопедических матрасов.
-
Временное ношение корректирующих корсетов, которые будут задавать правильную мышечную память позвоночнику.
При такой патологии наблюдается чрезмерное напряжение одной группы мышц и расслабление другой группы мышц. Чтобы позвоночный столб занимал правильное положение, необходима стабильная и синхронная работа всех групп мышц. Поэтому важно развивать мышечный корсет у ребенка.
Не забывайте проходить профилактические осмотры у ортопедов примерно 1 раз в полгода, чтобы распознать болезнь вовремя и не усугубить ситуацию дальнейшим прогрессированием и появлением осложнений в виде остеохондроза, протрузий, грыж и сколиоза.
Можно ли заниматься спортом при нарушениях в осанке?
Да, можно, но лишь некоторыми видами. В основном это смешанные (волейбол, футбол, хоккей) и симметричные (плавание, бег, коньки, лыжи) виды спорта.
Нельзя заниматься ассиметричным типом спортивных состязаний – баскетбол, бадминтон, теннис, бокс.
Упражнения для укрепления мышц спины
- Лодочка. Одновременно поднимаются вытянутые конечности, положение тела – на животе.
- Лежа на спине, поднимите руку кверху и в сторону на вдохе, опустите ее на выдохе.
- Также лежа на спине, на вдохе разводите руки в разные стороны, на выдохе – скрещивайте их на груди.
- Сидя на стуле, удерживайте маленькие гантели или груз с песком и разводите руки в стороны.
- Сидя на краю стула, тяните колени к груди попеременно.
- В положении стоя наклоняться вниз, доставая пол.
- В положении стоя выгибать спину назад с мячом или гимнастической палкой в руках.
Желательно повторять упражнения минимум 8 раз. Для достижения положительной динамики важно делать упражнения плавно и размеренно, без резких движений, и главное – регулярно.
Как держать спину всегда прямо при сколиозе и сколиотической осанке? Для этого необходимо следить за некоторыми параметрами во время ходьбы, сидения, стояния и прочих действий:
- Положение головы. Вы должны быть как будто в растянутом положении, вас не должно покидать ощущение длинной шеи,
- Плечи и лопатки раскинуты, плечи при этом располагаются далеко от ушей,
- Тазовая часть слегка сжата, поясничная область растянута,
- Колени должны находиться в стабильном положении – над лодыжками,
- Положение ног и лодыжек. Ступни всегда располагайте на уровне тазовых костей. Ступня должна равномерно распределять нагрузку на пятку, большой палец и мизинец.
